Ich habe vor einer Woche mit 21 mg. angefangen. Nach 3 Tagen merkte ich, dass die Dosis zu hoch war und jetzt nehme ich 14 mg. Das geht besser. Mir ist nur etwas leicht im Kopf. Zum Schlafen nehme ich das Pflaster ab. Die ersten 2 Nächte waren sehr unruhig, aber jetzt schlafe ich durch. Ich fühle mich von dem Pflaster unterstützt. Wenn ich Lust auf eine Zigarette bekomme, reibe ich über das Pflaster und dann weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Früher habe ich ein paar Mal ohne Hilfe versucht mit dem Rauchen aufzuhören. Das hat aber nie lange gedauert. Jetzt hoffe ich, dass es mein letzter „Versuch“ ist. Ich will einfach nicht mehr rauchen!
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